[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” el_id=”home”][vc_column css=”.vc_custom_1509729102330{margin-bottom: -35px !important;}”][rev_slider_vc alias=”scar”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” css=”.vc_custom_1510315190654{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-image: url(http://crossfitscar.com//wp-content/uploads/2017/11/BG1.jpg?id=17) !important;}” el_id=”scar”][vc_column width=”1/2″][ultimate_spacer height=”50″][/vc_column][vc_column width=”1/2″ offset=”vc_col-xs-12″][ultimate_spacer height=”50″ height_on_mob=”0″][vc_column_text el_class=”titulo-scar-crossfit” css=”.vc_custom_1509717412044{margin-bottom: 30px !important;}”]SCAR CROSSFIT


[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”texto-scar-crossfit”]No box Scar você irá encontrar um ambiente descontraído e muito estimulador. Nosso coach respeita a
individualidade de cada aluno dentro do WOD ( Workout of the Day ) e determina a carga e a intensidade dos
exercícios de cada participante. Está sempre atento aos movimentos do grupo, observando, corrigindo e
evitando, assim, futuras lesões. Além disso, oferece preciosas dicas sobre saúde, alimentação e performance.

 

VENHA FAZER PARTE DESSE TIME DE CAMPEÕES.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” el_class=”layer2″ css=”.vc_custom_1512039055666{background-image: url(http://crossfitscar.com//wp-content/uploads/2017/11/BG2.jpg?id=18) !important;}” el_id=”crossfit”][vc_column][vc_column_text el_class=”titulo-layer2″]O CROSSFIT


[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”texto1-layer2″]O Crossfit faz sucesso porque é a combinação perfeita de exercícios de força e de resistência com aeróbico. As aulas são de curta duração,
porém intensas, por isso rapidamente nota-se uma transformação no físico e na saúde de seus praticantes.[/vc_column_text][vc_row_inner css=”.vc_custom_1509722366740{margin-left: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text el_class=”texto2-layer2″]A modalidade trabalha diversos músculos do corpo ao mesmo tempo, com exercícios baseados em movimentos funcionais, que incluem diversos segmentos como ginástica, atletismo e levantamento de peso.

As aulas são dinamicas e em grupo. Os treinos, ou melhor, o Workout of the Day (WOD) é diferente a cada dia, dando um chega pra lá naquela mesmice que afasta as pessoas dos treinamentos convencionais. Todo mundo pode se aventurar no Crossfit. E não se engane, o treino é o mesmo para qualquer participante. O que muda é a carga e também a intensidade dos movimentos. O coach é que avalia a necessidade de cada aluno.

BENEFÍCIOS

– RESISTÊNCIA MUSCULAR

– FLEXIBILIDADE

– COORDENAÇÃO MOTORA

– MANDA EMBORA MUITAS CALORIAS

– APROXIMA PESSOAS.

VOCÊ NÃO PODE FICAR FORA DESSA.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][ultimate_spacer height=”30″][vc_column_text el_class=”titulo-layer3″ css=”.vc_custom_1548081134516{margin-bottom: 20px !important;}”]COACHS


[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” bg_type=”bg_color” css=”.vc_custom_1512039068954{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;background-color: #fdb913 !important;}” el_id=”coach”][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”234″ img_size=”full” alignment=”center” el_class=”img-sergiodias”][vc_column_text el_class=”texto-layer3″]

RAPHAEL AUGUSTO DE SOUZA

• Professor de Educação Física – Bacharelado e Licenciatura

• CrossFit Level 1

• CrossFit Scaling Course

• Coach em Calistenia

• Módulo 1 e 2 Kropp 3D -treinamento funcional

• Personal Trainer

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”235″ img_size=”full” alignment=”center” el_class=”img-sergiodias”][vc_column_text el_class=”texto-layer3″]

RENAN MACHADO
Head Coach da CrossFit Scar

•  Sócio e Head Coach da Barão CrossFit, de Campinas.

•  Praticante desde 2010 e treinador desde 2011.

•  Certificado como L1 desde 2013 e L2 desde 2015, Strongman (2014), Endurance (2015) e Rowing (2017), além de outros cursos, clínicas de LPO e Levantamento de Base com treinadores como Horácio Reis e Thiago Heck.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”233″ img_size=”full” alignment=”center” el_class=”img-sergiodias”][vc_column_text el_class=”texto-layer3″]

MARCUS MORAES

• Graduado em Educação Física – Bacharelado

• CrossFit Level 1

• Experiência de 2 anos e meio com CrossFit – Aulas e Competições.

• Formação: Metodologia OGREBARBELL CLUB de LPO e metodologia Core 360 em treinamento funcional.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” parallax=”content-moving” parallax_speed_bg=”2″ bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” css=”.vc_custom_1510078623947{padding-bottom: 80px !important;background-image: url(http://crossfitscar.com//wp-content/uploads/2017/11/^79060E319DD3B2AE77591C415A8D4D2191854A71E9563FB292^pimgpsh_fullsize_distr.jpg?id=161) !important;}”][vc_column width=”2/12″ el_class=”coluna-esquerda”][/vc_column][vc_column width=”6/12″ css=”.vc_custom_1509736466951{padding-left: 30px !important;}”][vc_column_text el_class=”titulo-layer4″]OS 10
MANDAMENTOS
DO BOX


[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”texto-layer4″]1. Ame seu bem-estar acima de todas as coisas

2. Honre seu coach

3. Deixe o ego do lado de fora do box

4. Seja honesto com teus números

5. Organize seus equipamentos após o WOD

6. Encoraje seus parceiros

7. Faça de teu alimento, teu combustível

8. Respeite suas cargas

9. Honre seu esporte

10. Trate seu box como sua casa[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”4/12″][ultimate_spacer height=”10″][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id=”planos”][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text el_class=”titulo-layer5″]HORÁRIOS


[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner offset=”vc_hidden-xs”][vc_column_text][xyz-ips snippet=”tabela-pc”][/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][vc_column_text][xyz-ips snippet=”tabela-cel”][/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text el_class=”texto-layer5″]ACEITAMOS[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”124″ img_size=”full” el_class=”gympass”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=”row-instragram” el_id=”fotos”][vc_column][ultimate_spacer height=”70″ height_on_mob=”0″][vc_single_image image=”16″ el_class=”img-instagram”][vc_column_text css=”.vc_custom_1512047525146{margin-bottom: 0px !important;}” el_class=”texto-instagram”]

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Faça parte deste time de campeões

[/vc_column_text][vc_btn title=”Seguir” style=”flat” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fcrossfitscar%2F||target:%20_blank|” el_class=”btn-instagram”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” css=”.vc_custom_1512041303095{margin-bottom: -35px !important;}”][vc_column][vc_column_text][insta-gallery id=”1″] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” css=”.vc_custom_1512039104283{background-image: url(http://crossfitscar.com//wp-content/uploads/2017/11/fachada.png?id=158) !important;}” el_id=”contato”][vc_column css=”.vc_custom_1510149323085{margin-bottom: 60px !important;}”][ultimate_spacer height=”80″ height_on_mob=”0″][vc_column_text el_class=”titulo-layer6″]CONTATO


[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text][contact-form-7 id=”122″ title=”Contato”][/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”coluna-contato” width=”1/2″][vc_column_text el_class=”texto-layer6″]19 3604.8625
19 99362.1298 
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Av. Abdo Najar, 628 – Americana/SP[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][ultimate_spacer height=”50″ height_on_mob=”0″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1512654596513{margin-top: -1px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1512654329646{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1512654337833{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]