SCAR CROSSFIT


No box Scar você irá encontrar um ambiente descontraído e muito estimulador. Nosso coach respeita a
individualidade de cada aluno dentro do WOD ( Workout of the Day ) e determina a carga e a intensidade dos
exercícios de cada participante. Está sempre atento aos movimentos do grupo, observando, corrigindo e
evitando, assim, futuras lesões. Além disso, oferece preciosas dicas sobre saúde, alimentação e performance.

 

VENHA FAZER PARTE DESSE TIME DE CAMPEÕES.

O CROSSFIT


O Crossfit faz sucesso porque é a combinação perfeita de exercícios de força e de resistência com aeróbico. As aulas são de curta duração,
porém intensas, por isso rapidamente nota-se uma transformação no físico e na saúde de seus praticantes.

A modalidade trabalha diversos músculos do corpo ao mesmo tempo, com exercícios baseados em movimentos funcionais, que incluem diversos segmentos como ginástica, atletismo e levantamento de peso.

As aulas são dinamicas e em grupo. Os treinos, ou melhor, o Workout of the Day (WOD) é diferente a cada dia, dando um chega pra lá naquela mesmice que afasta as pessoas dos treinamentos convencionais. Todo mundo pode se aventurar no Crossfit. E não se engane, o treino é o mesmo para qualquer participante. O que muda é a carga e também a intensidade dos movimentos. O coach é que avalia a necessidade de cada aluno.

BENEFÍCIOS

– RESISTÊNCIA MUSCULAR

– FLEXIBILIDADE

– COORDENAÇÃO MOTORA

– MANDA EMBORA MUITAS CALORIAS

– APROXIMA PESSOAS.

VOCÊ NÃO PODE FICAR FORA DESSA.

COACHS


RAPHAEL AUGUSTO DE SOUZA

• Professor de Educação Física – Bacharelado e Licenciatura
• CrossFit Level 1
• CrossFit Scaling Course
• Coach em Calistenia
• Módulo 1 e 2 Kropp 3D -treinamento funcional
• Personal Trainer

RENAN MACHADO
Head Coach da CrossFit Scar

•  Sócio e Head Coach da Barão CrossFit, de Campinas.
•  Praticante desde 2010 e treinador desde 2011.
•  Certificado como L1 desde 2013 e L2 desde 2015, Strongman (2014), Endurance (2015) e Rowing (2017), além de outros cursos, clínicas de LPO e Levantamento de Base com treinadores como Horácio Reis e Thiago Heck.

MARCUS MORAES

• Graduado em Educação Física – Bacharelado
• Experiência de 2 anos e meio com CrossFit – Aulas e Competições.
• Formação: Metodologia OGREBARBELL CLUB de LPO e metodologia Core 360 em treinamento funcional.

OS 10
MANDAMENTOS
DO BOX


1. Ame seu bem-estar acima de todas as coisas

2. Honre seu coach

3. Deixe o ego do lado de fora do box

4. Seja honesto com teus números

5. Organize seus equipamentos após o WOD

6. Encoraje seus parceiros

7. Faça de teu alimento, teu combustível

8. Respeite suas cargas

9. Honre seu esporte

10. Trate seu box como sua casa

HORÁRIOS


SEGTERQUAQUISEXSÁB
6h00
7h00
8h00
9h00
11h00
12h00L.P.O.L.P.O.
13h00
14h00L.P.O.
15h00
16h00
17h00
18h00
19h00
20h00
21h00L.P.O.L.P.O.
SEG
6h00
7h00
8h00
11h00
13h00
14h00
15h00
16h00
17h00
18h00
19h00
20h00
TER
6h00
7h00
8h00
11h00
12h00L.P.O.
13h00
14h00
15h00
17h00
18h00
19h00
20h00
21h00L.P.O.
QUA
6h00
7h00
8h00
11h00
13h00
14h00
15h00
16h00
17h00
18h00
19h00
20h00
QUI
6h00
7h00
8h00
11h00
12h00L.P.O.
13h00
14h00
15h00
17h00
18h00
19h00
20h00
21h00L.P.O.
SEX
6h00
7h00
8h00
11h00
13h00
14h00
15h00
16h00
17h00
18h00
19h00
SÁB
9h00
14h00L.P.O.
15h00

ACEITAMOS

@crossfitscar
Faça parte deste time de campeões

CONTATO


19 3604.8625
19 99362.1298 
CROSSFITSCAR.COM

Av. Abdo Najar, 628 – Americana/SP